• Angela Cristina Ribeiro – Psicóloga - CRP06/74640

Viver exige autoestima


autoestima

Atualmente, muito se fala de autoestima; ela é a chave para o enfrentamento das vicissitudes da vida. Uma história baseada no amor, no respeito, na valorização, na competência e na bondade são adubos para nosso desenvolvimento.

No entanto, durante algumas tempestades perdemos a bússola que nos conduz a autoestima, redirecionar o rumo requer conhecer as bases da autoestima, segundo Brandel (1999) seis são os pilares da autoestima:

  1. Viver conscientemente – ter consciência de seus atos, com determinação é possível o discernimento; o conhecimento permite a decisão entre a vitimização e a transformação;

  2. Autoaceitação – é reconhecer seu valor próprio; é dizer “eu tenho valor”; isso inclui aceitar o que não queremos em nós, a exemplo a raiva, o medo e o ódio, se queremos mudar, primeiro temos que aceitar o que há em nós;

  3. Autorresponsabilidade – ser responsável pelo que faz, pelos projetos, por desejos e pelas escolhas em geral inclusive pelos erros; não se culpar, não culpar os outros e não se justificar;

  4. Autoafirmação – aceitar-se em suas qualidades e defeitos, sem falsificar por medos que não o aceitem;

  5. Intencionalidade – ter plena consciência de nossas intenções, objetivos e projetos e não perdê-los de vista. Querer viver de forma autônoma, sem estar na dependência de outrem, para tanto é necessário disciplina, organização e perseverança;

  6. Integridade pessoal – nos manter íntegros a nossos valores, ser autêntico e congruente nas ações.

Angela Cristina Ribeiro

CRP 06/74640

Psicóloga; Analista Junguiana e Terapeuta Comunitária

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